Meditazione
L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi, lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali.
(Osho)
La Meditazione è auto-coscienza e addestramento alla Presenza ed alla centratura.
Le tecniche proposte, ispirate alla Quarta Via di Gurdjieff, ma che prendono spunti dalla bioenergetica, dallo yoga e da tradizioni anche molto antiche, permettono di alimentare e sviluppare la propria Coscienza, oltre ad acquisire informazioni e pratiche utili come strumenti da usare quotidianamente per vivere in pienezza ogni giorno.
Il Corso si articola per essere un vero e proprio percorso che, distribuito nelle 6 settimane, prevede di andare a lavorare specificatamente sui chakra principali, i centri energetici presenti nel nostro corpo.
Quindi le tecniche proposte saranno scelte per andare a liberare dai blocchi, smuovere l'energia, riportare armonia e fornire radicamento, centratura, equilibrio.
- Le prime 2 settimane saranno dedicate alla riconnessione consapevole con il corpo fisico ed alla riarmonizzazione ed equilibrio del chakra della Radice;
- La terza settimana sarà dedicata al chakra Sacrale con un lavoro sul corpo emozionale;
- La quarta settimana sarà dedicata al chakra del Plesso Solare ed al lavoro sul corpo mentale;
- La quinta e la sesta settimana saranno entrambe dedicate all'armonia del cuore, all'Amore per se stessi, all'apertura del chakra del Cuore;
Ogni incontro sarà iniziato da una breve introduzione teorica che fornirà il quadro del lavoro pratico proposto che generalmente si articola in 5 fasi della durata di circa 10 minuti ciascuna.
In ogni fase verrà proposta una tecnica che andrà praticata in piena presenza per mantenere l'attenzione cosciente a quello che accade dentro di noi (movimento corporeo, respiro, emozioni, pensieri).
Infine è prevista una meditazione statica guidata per dirigire la coscienza del praticante sull'osservazione interiore e per condurlo ad esplorare aspetti o mondi interiori in relazione al percorso ed al lavoro della giornata.
L'obiettivo è quello di acquisire strumenti utili da utilizzare nella vita di tutti i giorni, in qualsiasi momento della giornata, per stimolare il Ricordo di Sé e liberarsi da automatismi, identificazioni o condizionamenti.
Divenire gradualmente sempre più consapevoli, quindi consci di ogni fenomeno interno od esterno a noi stessi. Questa consapevolezza è indissolubilmente legata alla Presenza, al Ricordo di Sé.
I benefici che si potranno osservare possono essere lo scioglimento di blocchi psico-fisici, l’aumento del proprio radicamento e del senso del Sé. La propria energia ne trarrà giovamento, con positive ricadute sulle relazioni sociali.
Gli incontri si svolgono in presenza dal vivo a Pisa in Piazza San Silvestro, 6A, presso un nuovo centro olistico da poco aperto.
Il corso si svolgerà ogni giovedì (a partire dal 11 novembre fino al 16 dicembre) dalle ore 19.00 alle 21.00.
Per rendere accessibile a tutti l'esperienza del corso ho messo una quota di 60€ per l'intero corso di 6 incontri (10€ ad incontro, 5€ l'ora).
Il pagamento può essere fatto direttamente in loco.
Gli incontri sono aperti a tutti, sia per chi già pratica la meditazione, sia per chiunque voglia provare per la prima volta a meditare, così da uscire dal flusso ininterrotto dei pensieri e fermarsi a recuperare l'equilibrio interiore e la calma.
Iscrizione al Corso "Vivere nel Qui e Ora"
